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@ 새벽걷기 민오름 탐방 ! @

작성자 윤장웅
댓글 0건 조회 1,152회 작성일 22-09-21 15:48

무척 무더운 여름이지만 그래도 새벽만 큼은 검붉은 해가 떠 오르기 전이라 새벽걷기가

어렵지 않음에 마음은 편안하기만 했다.

모처럼 연북로 근처에 있는 민오름을 오르기로 했다.

평일에는 새벽 4시반 이전에 걷기를 시작하니 민오름에 다다르는 것은 달리는 것 보다야

적은 거리이지만 걷는 거리로는 적잖은 거리이다.

걷는 것은 일단 건강 측면에서도 좋고 달리는 것보다도 에너지가 덜 소모되지만 모든 일반인들에게

크게 부담이 되지 않아 좋은 면이 많다.

아울러 나이를 서서히 먹게되면 활동량도 줄어들고 지병 발생률도 증가되며 모든 것이 위축되기도 한다.

또한 중요한 것은 치매 발생 가능성을 줄여준다는 점에서도 매우 중요한 점이라 할 수 있겠다.

걷는 것은 사람의 기본적인 것임에는 틀림없으나 꾸준한 노력이 필요하다는 점에서 꼭 새벽 걷기가

아니더라도 일상생활에서 자신의 건강을 유지하기 위한 필수불가결한 사항이 아닌가 한다.

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